Apprendre à se défendre
Plongez avec vos collègues dans le thème de l'autodéfense et de l'affirmation de soi. Au cours de cet événement d'équipe pratique et varié, vous apprendrez différentes techniques que vous pourrez utiliser au quotidien en cas de besoin. Après l'introduction, vous participez à différents challenges et vous vous défiez mutuellement. L'atelier renforce la confiance en soi de chacun des participants et favorise en même temps l'esprit d'équipe.
Quelques objectifs de l'atelier
Des formateurs expérimentés vous enseignent des méthodes simples et efficaces d'autodéfense. En voici quelques exemples :
- Manipulation du spray au poivre
- Comprendre les obstacles mentaux
- Se laisser tomber en toute sécurité les yeux bandés
- Se libérer d'une boîte à sueur
La participation ne nécessite aucune connaissance préalable. L'atelier se déroule dans des vêtements de tous les jours et peut avoir lieu en partie à l'extérieur, selon les conditions météorologiques.
Nombre de participants
6 à 20 personnes
Temps nécessaire
3-4 h
Déroulement
Toute l'année
Emplacement
Langnau et toute la Suisse
Langues
Allemand
Frais [CHF] |
incl. 8.1% TVA | |
Atelier d'autodéfense | ||
6-10 pers. | 105.00 | |
11-20 pers. | 85.00 | |
Arrivée | ||
Par km | 0.70 | |
Inclus dans le prix |
||
- | Encadrement par des formateurs | |
- | Tout le matériel nécessaire | |
- | Documentation sur l'autodéfense | |
- | Snacks | |
Non inclus |
||
- | Voyage aller-retour | |
Options |
||
- | Repas si l'atelier a lieu à Langnau im Emmental : Apéro à partir de CHF 20.00/pers. ; déjeuner (hamburger/tarte flambée avec salade) CHF 30.00/pers., dessert et café CHF 20.00/pers. |