Team-Events.ch arranges excursions for companies throughout Switzerland.

Les bains de glace présentent de nombreux avantages pour la santé, mais ils permettent aussi de se dépasser mentalement. Osez le saut dans l'eau froide avec votre équipe.

Bon pour le corps et l'esprit

Cet atelier offre aux participants la possibilité de réfléchir à leur propre comportement dans une situation de défi et d'apprendre à contrôler consciemment leur comportement. Cette expérience apporte non seulement un nouvel esprit d'équipe à votre groupe, mais renforce également le système immunitaire et la résilience physique et mentale.

Le déroulement

L'atelier débute par une approche interactive et divertissante de l'état d'esprit des participants en ce qui concerne le froid et la respiration. Il s'ensuit une introduction aux thèmes du froid, de la respiration et de l'état d'esprit et à la manière dont ces domaines interagissent. Le bain dans l'eau froide est précédé d'exercices de relaxation ou de respiration selon le pionnier des bains glacés Wim Hof. Enfin, on entre dans l'eau - toujours sous la surveillance de l'animatrice de l'atelier.

Après le bain, les participants se réchauffent et reçoivent des conseils sur la manière d'intégrer les exercices dans leur quotidien. La participation aux exercices est toujours volontaire - il est par exemple possible de ne plonger que les mains ou les pieds dans l'eau glacée.

L'enseignante

L'animatrice de l'atelier est formatrice en respiration et en froid et instructrice certifiée Wim Hof. Outre les ateliers en équipe, elle propose des cours publics et des formations individuelles et forme des entraîneurs et des formateurs en respiration.

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